Ролик для пресса с гелевыми колесами JTN - 681

3 500 тенге

Наличие товара: В наличии

Ролик для пресса для занятий гимнастикой и фитнесом укрепляет брюшной пресс, стимулирует растяжку длинных мышц спины. Ролик для пресса гимнастический повышает тонус мышц брюшного пресса, рук, ног, бедер и плеч, улучшает рельеф и форму живота. Удобные ручки, которые повторяют контур руки, делают занятия более комфортными.

Количество:
Подробнее

Описание

Колесо для пресса – предельно простой, но эффективный тренажёр. Оно представляет собой две рукоятки с колесом, вращающимся при перемещении по опоре. 

  • Эффективность.
  • Несмотря на кажущуюся простоту тренажёра, он действительно эффективен, так как позволяет обеспечить интенсивную работу мышц.
  • Прорабатывается сразу несколько групп мышц.
  • При выполнении упражнений задействуются спина, руки, плечи, ягодицы, бёрда, живот.
  • Так что при регулярных тренировках вы сможете обрести подтянутое, спортивное и пропорциональное тело.
  • Тренажёр очень маленький, поэтому вы сможете легко взять его с собой в отпуск или командировку, что позволит не прекращать занятия.
  • Ролик для пресса стоит недорого. 
  • Это универсальный тренажёр, который подойдёт для всей семьи.
  • Ролик для пресса предельно прост в использовании. Его не нужно собирать, настраивать. Он всегда готов к работе.

Правила тренировок

Правила, соблюдение которых поможет избежать нежелательных последствий и сделать тренировки более эффективными и приятными:

  1. Если упражнения кажутся для вас сложными, то сначала подготовьтесь к их выполнению. В течение двух недель качайте пресс, например, с помощью подъёмов корпуса.
  2. Каждое занятие нужно начинать с разминки, которая позволит «разогреть» и подготовить мышцы. Вы можете выбрать наклоны, бег на месте или прыжки.
  3. Начинайте с минимальной нагрузки, чтобы не повредить мышцы. Затем постепенно её увеличивайте. В любом случае не стоит перенапрягаться, это может привести к травме.
  4. Следите за правильностью выполнения упражнения. Первые несколько тренировок лучше провести у зеркала, чтобы сразу исправить все ошибки.
  5. Не забывайте правильно дышать, чтобы мышцы получали кислород.
  6. Продолжительность одной тренировки должна составлять около 20-40 минут, но стоит использовать и другие упражнения и снаряды.
  7. Чтобы избежать травм, при первых нескольких тренировках просите кого-нибудь страховать вас. Помощник может поддерживать корпус и помогать возвращаться в исходное положение.

Эффективных тренировок вам!