Представлено 14 товаров
RLINE Isotonic Up 450 гр
6500 ₸Cellucor Explosive Energy C4
16000 ₸BSN N.O.-Xplode 3.0, 30 порций
19000 ₸2SN Reckful, 30 порций
11000 ₸BSN N.O. – Xplode 1.11кг
28000 ₸Загрузка...
Нет продуктов для показа
Представлено 14 товаров
Загрузка...
Нет продуктов для показа
Все, что нужно знать про предтренировочные добавки
Предтренировочные комплексы – очень популярный вид спортивного питания. Их вводят в свой рацион даже опытные атлеты профессионального уровня. Продукт позволяет существенно увеличить интенсивность и эффективность занятий, ускорив достижение поставленных целей. Но что такое предтренировочный комплекс? Почему этот представитель семейства спортивного питания имеет такую популярность? Как правильно принимать добавку, и почему ее не рекомендуют новичкам? Именно на эти вопросы мы дадим ответ в этой статье. Если вы готовы, тогда вперед!
Предтренировочный комплекс – спортивная добавка для спортсменов, позволяющая заметно повысить продуктивность тренировки, увеличив силу атлета, заряд бодрости, выносливость, ускорив процессы восстановления.
Основные эффекты от приема предтреников:
Рекламные кампании производителей спортивного питания показывают нам силу Супермена и Бетмена, которой могут снабдить нас предтрены. А внимание и сосредоточенность будут похлеще, чем у студента на экзамене по сопромату.
Конечно, реклама многое преувеличивает, но это никак не отменяет того факта, что предтреники могут похвастаться следующими эффектами:
Отдельно стоит затронуть вопрос безопасности приема предтренировочных комплексов новичками и лицами старше 40 лет. Все дело в том, что стимуляторы, составляющую основу предтренов, могут оказывать потенциально опасное возбуждение на ЦНС и сердечно-сосудистую систему неподготовленного новичка. Воздействие может оказаться слишком мощным, а поведение будет неподконтрольным.
Для лиц старше 40 лет прием предтрена также может быть опасен в виду сочетания креатина и других стимуляторов, влияющих на работу сердца. Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют принимать эту добавку под строгим наблюдением за собственным состоянием и в рекомендованных дозировках.
Цена предтренировочного комплекса (предтренировочного средства) в Казахстане может зависеть от нескольких факторов. Вот некоторые из них:
Правильный прием предтренировочных комплексов, например, Mesomorph 3.0 от APS– залог высокой эффективности тренировочного процесса и должного психического состояния атлета. Опытные спортсмены настоятельно рекомендуют новичкам очень внимательно относиться к дозировкам этой добавки, принимая ее исключительно по инструкции.
Общие рекомендации выглядят следующим образом:
• употреблять за 15-30 минут до тренировки;
• не принимать в дни отдыха;
• после приема предтрена до отхода ко сну должно пройти не менее 5-6 часов, ведь в ином случае могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и возбужденностью.
В дни отдыха не рекомендуется прибегать к использованию добавки, организму попросту не нужен такой объем энергии в процессе отдыха. Производители стараются доказать обратное, но это не более, чем маркетинговые уловки.
Кроме того, ненормированное употреблениепредтрена может вызвать к нему устойчивую реакцию у организма. Это может прямо влиять на качество сна, повышение раздражительности и снижение стрессоустойчивости.
Рекомендации по приему предтреников могут различаться в зависимости от конкретного продукта. Обычно они принимаются за 30-60 минут до тренировки, смешивая с водой или другим напитком. Важно следовать инструкциям производителя и не превышать рекомендованную дозировку.
Некоторые предтренировочные комплексы могут содержать стимуляторы, такие как кофеин, которые могут вызывать повышенное сердцебиение, беспокойство, бессонницу или пищевые расстройства у некоторых людей. Людям, которые чувствительны к стимуляторам или имеют медицинские противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема предтреников.
Предтренировочные комплексы рекомендуются для здоровых взрослых людей, занимающихся физическими тренировками. Однако они не рекомендуются для беременных и кормящих женщин, детей, лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими медицинскими проблемами. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема предтреников.
При правильном использовании предтренировочных комплексов и соблюдении рекомендованных дозировок риск привыкания низок. Однако, поскольку некоторые компоненты предтреников, такие как стимуляторы, могут вызывать толерантность организма, рекомендуется периодически делать перерывы в приеме или изменять продукты для поддержания эффективности.