Креатин - спортивное питание

Купить креатин в Алматы в магазине спортивного питания

У многих спортсменов возникает вопрос, где купить креатин. Это белковое соединение – компонент натурального происхождения, который в организме вырабатывается из аргинина, глицина и метионина. Как отдельное вещество креатин был открыт в 1832 году. В организме человека резерв креатина находится в мышечных клетках, где он участвует в энергетическом обмене.

При изготовлении спортивного питания используют несколько соединений: Creatine monohydrate, Creatine phosphate, Creatine malate и др. Эти вещества отличаются по составу и биодоступности. Большинство производителей предлагают купить креатин моногидрат. Это самое популярное соединение, которое хорошо усваивается и дает быстрый эффект. Creatine monohydrate выпускается в порошке, капсулах, таблетках.

Этот компонент помогает спортсменам легче переносить нагрузки. При нехватке креатина происходит быстрое истощение мышц. Спортсмен быстрее устает, что негативно сказывается на результативности.

Кроме магазинов спортивного питания, креатин можно купить в аптеке. Его используют для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, болезней нервной системы. Действие Creatine monohydrate на организм хорошо изучено, безопасность этого компонента подтверждена многочисленными исследованиями.

Спортсмен стоит купить креатин для достижения следующих результатов:

• формирование красивой мускулатуры;
• улучшение показателей силы и выносливости;
• снижение утомляемости;
• уменьшение болей в мышцах за счет нейтрализации молочной кислоты;
• снижение уровня вредного холестерина.

Креатиновые добавки принимают курсами. Как правило, продолжительность приема в среднем составляет 45 дней, после чего делается перерыв. Он необходим, чтобы восстановить чувствительность мышц к добавке. Данный вид спортивного питания совместим с гейнерами, протеинами. Лучше всего креатин усваивается при употреблении с пищей, богатой углеводами.

В дни тренировок креатин принимают после занятий, а в свободные от нагрузки дни добавку можно принять утром.

Вместе с креатином так же рекомендуем принимать такие добавки, как гейнер, омега-3, комплексные витамины,  аминокислоты, выбрать которые Вы можете в каталоге товаров нашего интернет – магазина https://kach.kz/catalog/sportivnoe-pitanie