Омега 3

Купить Омега 3 в Алматы и Казахстане

Основой всех жиров в организме человека выступают жирные кислоты. Они состоят из четного числа атомов углерода, соединенных между собой в длинную цепочку. Жирные кислоты с простыми связями между атомами называют насыщенными, а с двойными связями – ненасыщенными. К последним относятся:

Омега-3. Состоит из пластичных и гибких кислот, которые в первую очередь необходимы для мозга и сердца. Содержится в жирной рыбе: сельди, лососе, сардине, тунце, в том числе в рыбьем жире.

Омега-6: линолевая, арахидоновая и гамма-линолевая кислоты. Особенно ценной считается последняя.
Омега-9. Еще известна как олеиновая кислота. Содержится в орехах, тыквенных и подсолнечных семечках, а в наибольшем количестве – в оливковом масле.

Их считают более полезными, нежели насыщенные жиры.

Название таких кислот очень легко объяснимо:

Начало углеродной цепи кислоты называется «альфа», а конец – «омега».

У омега-3 первая молекула с двойной связью располагается на расстоянии 3 атомов углерода от омега-конца, у омега-6 – 6 атомов, у омега-9 – 9 атомов.

Особенность омега 3-6-9

Омега-3, омега-6 и омега-9 – это жирные кислоты, которые являются ключевыми элементами здорового питания и обеспечивают организм необходимыми жирными кислотами, которые он не способен производить самостоятельно. Они играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, кожи, суставов и других органов и тканей.

Особенность омега-3 заключается в их способности снижать уровень вредного холестерина в крови, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они также играют важную роль в поддержании здоровья мозга, улучшают когнитивные функции и снижают риск развития болезней, таких как болезнь Альцгеймера и депрессия.

Омега-6 жирные кислоты необходимы для регуляции воспалительных процессов в организме, улучшения функций иммунной системы и поддержания здоровья кожи. Они также способствуют снижению уровня вредного холестерина и поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Омега-9 жирные кислоты обычно производятся организмом самостоятельно, но их также можно получить из пищи. Они являются источником энергии для организма, способствуют снижению уровня вредного холестерина и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Омега-9 также играют важную роль в поддержании здоровья кожи и уменьшении воспалительных процессов в организме.

Сочетание омега-3, омега-6 и омега-9 жирных кислот в правильных пропорциях является важным для поддержания здоровья и общего благополучия организма. Поэтому многие люди обращаются к специализированным добавкам, которые содержат все три типа жирных кислот для улучшения своего здоровья и профилактики различных заболеваний.

Важно помнить, что перед началом приема каких-либо добавок, включая омега-3, омега-6 и омега-9, необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и подобрать подходящий продукт в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма.

Таким образом, омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты представляют собой важные элементы здорового питания, которые необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, кожи и других органов и тканей. Их регулярное употребление может помочь снизить риск развития различных заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Оптимальные пропорции жирных кислот

В древние времена рацион питания человека был устроен так, что омега-3 и омега-6 поступали в организм в одинаковом количестве. С ухудшением условий жизни и качества питания изменились и пропорции получаемых с пищей жирных кислот. Фастфуд и прочие вредности привели к тому, что человек стал недополучать омега-3 и в избытке употреблять омега-6 и омега-9.

Сегодня пропорции потребления омега-3 и омега-6 составляют уже 1:25, а не 1:1. Но в потреблении жирных кислот очень важен баланс. Недостаток одной и избыток другой негативно сказывается на организме. Например, при дефиците омега-3 организм начинает работать, используя только омега-6. Для человека это чревато повышением усталости, сонливостью и общей вялостью.

Такой дисбаланс становится причиной атеросклероза, ухудшения кровоснабжения головного мозга, болезней сердца и сосудов. Даже учеными было доказано, что наличие в рационе питания омега-3 и омега-6 в пропорции 1:4 в рамках профилактики сердечно-сосудистых патологий позволило снизить смертность на 70%.

Учитывая то, что человек испытывает недостаток омега-3 и избыток омега-6 и омега-9, специалисты советуют принимать первую в виде добавок, а остальные получать из продуктов питания. Причем секрет эффективности кислот кроется именно в правильной пропорции.

Отличия Omega-3, Omega-6, Omega-9 представленых в нашем интернет-магазине Kach

Omega-3, Omega-6 и Omega-9 – это жирные кислоты, необходимые для здоровья и хорошего самочувствия. В интернет-магазине Kach мы предлагаем широкий выбор продуктов, богатых этими жирными кислотами.

Omega-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для поддержания здоровья сердца, мозга и глаз. Они часто находятся в рыбьем жире, льняном масле, орехах и некоторых зеленых овощах.

Omega-6 также являются полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для здоровья, но они отличаются от Omega-3 по своему воздействию на организм. Они обычно находятся в растительных маслах, семенах подсолнечника, кукурузы и грецкого ореха.

Omega-9 – это одиночная несатуратед жирная кислота, которая также важна для организма, но она может быть произведена самим организмом. Однако ее можно также получить из оливкового масла, арахисового масла и авокадо.

В магазине Kach вы можете найти разнообразные продукты, обогащенные Omega-3, Omega-6 и Omega-9, чтобы поддерживать ваше здоровье и благополучие. Приобретайте продукты, богатые этими жирными кислотами, для поддержания здорового образа жизни уже сегодня!

Цена на Омега-3 в Казахстане

Цена продуктов с содержанием Омега-3 в Казахстане может зависеть от нескольких факторов. Вот некоторые из них:

1. Тип продукта: Цена Омега-3 может различаться в зависимости от типа продукта, например, рыбий жир, льняное масло, орехи и другие источники Омега-3.
2. Качество и чистота: Высококачественные продукты с чистой и эффективной формой Омега-3 могут быть дороже.
3. Концентрация Омега-3: Продукты с более высокой концентрацией Омега-3 могут иметь более высокую цену.
4. Бренд: Продукция от известных и узнаваемых брендов обычно устанавливает более высокие цены из-за своей репутации и доверия потребителей.

Омега-3 в Казахстане по доступной цене

Ее основное действие заключается в разжижении крови и стабилизации ритма биения сердца. Еще они ускоряют метаболизм и обеспечивают слаженную работу органов.

Омега-3 используется в спорте в следующих целях:

• ускорить восстановление мышц;
• увеличить скорость набора мышечной массы (можно повысить прирост мускулов на 25%);
• улучшить здоровье связок и суставов;
  избавиться от болей в мышцах после выполнения
• упражнений;
• ускорить процессы жиросжигания;
• улучшить усвоение кислорода легкими (важно для сердца и сосудов, которые во время тренировок подвергаются серьезным нагрузкам);
• укрепить иммунитет.

Польза добавки Омега-3 для организма женщины в первую очередь заключается в избавлении от стрессовых состояний и тревожности. Не менее важное свойство кислот – улучшение настроения, что особенно актуально при ПМС.

Польза омега-3 для организма мужчины очень важна при высоких кардионагрузках. Принимая кислоты в виде добавок, спортсмен сможет повысить общую выносливость и продлить время тренировки. Еще они важны для профилактики болезней простаты.

Омега-3 для мужчин в спорте также необходима:

• для повышения энергетических запасов;
• снижения риска инсульта и инфаркта при интенсивных тренировках;
• ускорения прироста мышечной массы;
• быстрого восстановления после травм.

Советуем к прочтению: «Запланированный перерыв в беге».

Правила приема

Как спортпитание Омега-3 принимается в зависимости от степени интенсивности тренировок. Рекомендуются следующие дозировки:

• 2-3 г в сутки при активных занятиях спортом;
• До 4 г – при интенсивных тренировках.

Что выбрать между аптечными препаратами и спортивным питанием? Специализированный спортпит рассчитан на режим дня с обязательными физическими нагрузками, поэтому содержит большее количество активных веществ и в более высокой дозировке. Поэтому для спортсменов рекомендуются именно спортивные добавки.

Как принимать Омега-3 в капсулах по инструкции: в среднем нужно употреблять по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Но всегда нужно учитывать рекомендации, указанные производителем на упаковке.

К примеру, «Сердечно-сосудистая система NOW Omega-3 1000 mg» необходимо принимать по 2 капсулы 1-3 раза в день после еды, запивая большим количеством воды.

Сколько принимать Омега-3 при занятиях спортом: курс продолжается не менее 3 месяцев. Постепенно по рекомендации врача дозировку можно увеличить до 10 капсул в день.

Омега-6 купить в Алматы

Польза и вред кислот омега-6 не менее важны для организма. Эти кислоты действуют противоположно омега-3. Они сгущают кровь, замедляют метаболизм, а при избытке в организме могут провоцировать опухоли и воспаления. У женщин из-за этого наблюдаются сильные менструальные боли, полипы и эндометриоз.

Польза омега-6 для женщин:

• повышение упругости кожи;
• улучшение состояния волос и ногтей;
• уменьшение негативных проявлений ПМС.

Польза омега-6 для организма заключается еще и в том, что она значительно усиливает действие омега-3. Но здесь опять же важно соблюдать пропорции. Оптимальным считается соотношение от 4:1 до 2:1.

Вред для организма омега-6 наблюдается только при избытке. Норма потребления в сутки – 8-10 г, что составляет около 5-8% от дневной калорийности. При превышении дозы можно столкнуться с гипертонией, ослаблением иммунитета, воспалениями и расстройствами сердечно-сосудистой системы.

Купить Омега-9 в Kach.kz

Хотите обеспечить своему организму полезные жирные кислоты Омега-9? Вам не нужно искать долго – достаточно посетить наш онлайн-магазин Kach.kz! Мы предлагаем широкий выбор продуктов с высоким содержанием Омега-9 для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения кожи, волос и ногтей, а также общего благополучия организма.

Омега-9 – это одно из важнейших мононенасыщенных жирных кислот, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Они способствуют снижению уровня холестерина, укреплению стенок сосудов, улучшению работы сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, Омега-9 обладает противовоспалительными свойствами, что особенно важно для людей, страдающих от воспалительных процессов в организме.

В нашем магазине вы найдете различные продукты, богатые Омега-9, в том числе масла, капсулы, семена и орехи. Мы работаем только с проверенными поставщиками, чтобы гарантировать высокое качество и безопасность продукции. Все наши товары прошли сертификацию и соответствуют стандартам качества.

Заказывая продукты с Омега-9 в нашем магазине, вы можете быть уверены в их эффективности и полезности для вашего здоровья. Мы предлагаем удобные условия доставки по всему Казахстану, а также различные способы оплаты, чтобы сделать процесс покупки максимально комфортным для вас.

Заботьтесь о своем здоровье с Омега-9 от Kach.kz! Покупайте качественные продукты прямо сейчас и наслаждайтесь всеми преимуществами здорового образа жизни уже сегодня!

Преимущества заказать омега-3, омега-6, омега-9 в интернет-магазине спортивного питания Kach

Заказывая омега-3, омега-6, омега-9 в интернет-магазине спортивного питания Kach, вы получаете целый ряд значимых преимуществ!

Эти жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердца, улучшении мозговой деятельности, снижении воспалений и поддержании общего здоровья организма. Приобретая омега-3, омега-6, омега-9 в нашем магазине, вы получаете качественный продукт, способствующий укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

Мы предлагаем омега-3, омега-6, омега-9, прошедшие строгий контроль качества, что обеспечивает их эффективность и безопасность. Наш магазин заботится о вашем здоровье, предоставляя только лучшие продукты для поддержания активного образа жизни.

Заказ омега-3, омега-6, омега-9 в интернет-магазине Kach предлагает удобство выбора и быструю доставку прямо к вам домой. Мы ценим каждого клиента и гарантируем удобный сервис и высокий уровень обслуживания.

Не упустите возможность улучшить свое здоровье и общее состояние организма с помощью омега-3, омега-6, омега-9 от Kach! Сделайте заказ уже сегодня и оцените преимущества этих качественных жирных кислот.

Часто задаваемые вопросы

Какие преимущества можно получить от приема Омега-3?

Прием Омега-3 может иметь множество преимуществ для здоровья. Они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают работу мозга и нервной системы, снижают воспаление, улучшают состояние кожи и волос, а также способствуют здоровому функционированию глаз.

Каким образом можно получить Омега-3?

Омега-3 можно получать из пищи или принимать в виде диетических добавок. Богатыми источниками Омега-3 являются жирная рыба (лосось, сардины, макрель), водоросли, льняное масло, чиа-семена, грецкие орехи и некоторые другие растительные масла.

Какая дозировка Омега-3 рекомендуется?

Рекомендуемая дозировка Омега-3 может различаться в зависимости от целей и индивидуальных потребностей. Обычно рекомендуется употреблять от 250 до 500 мг ЭПК и ДГК в день. Однако для конкретных рекомендаций по дозировке лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.

Есть ли побочные эффекты от приема Омега-3?

В целом, прием Омега-3 считается безопасным, особенно при употреблении в нормальных дозах из пищи. Однако при приеме высоких доз диетических добавок Омега-3 могут возникать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, рвота, диарея или кровотечения.