Креатин следует принимать в течение часа после тренировки. До нагрузок его принимать не стоит по следующим причинам:
Люди, которые занимаются спортом, должны понимать, что они не смогут быстро добиться желаемого результата при помощи одних только тренировок. Им необходимо употреблять спортивное питание, которое включает в себя и L-карнитин. Это натуральное витаминоподобное вещество, которое в малом количестве вырабатывается в печени и почках. (далее…)
Креатином называют элемент, который образовывается в печени и поджелудочной железе из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Это одна из составляющих спортивного питания (https://kach.kz/catalog/Kreatin), которая помогает насытить энергией мышечные ткани и придать им способность легче переносить нагрузки. (далее…)
Глютамином называют вещество, которое является строительным материалом для белков. При нормальных обстоятельствах организм человека вырабатывает его самостоятельно, но во время болезней, при стрессе или повышенных физических нагрузках его желательно принимать дополнительно. Приобрести глютамин вы можете в нашем магазине спортивного питания. (далее…)
Аминокислоты – это основные строительные блоки тела. Их всего 23 типа. Одни из них эндогенные (которые организм сам синтезирует), а другие – экзогенные (они, в свою очередь, поступают с пищей). Дефицит аминокислот может вызвать проблемы не только с мышечной массой, но и со здоровьем. Поэтому стоит внимательнее подходить к составлению плана спортивного питания, особенно если вы хотите добиться красивого рельефного тела.
Аминокислоты – неотъемлемый элемент спортивного питания. Из них состоит белок – главный строительный материал организма. Если вы составляете сбалансированное спортивное питание, вам необходимо включить в него аминокислоты. Поскольку в период интенсивных нагрузок потребность в них возрастает в разы. (далее…)
Большинство людей, вне зависимости от пола, хотят иметь красивое и подтянутое тело. У каждого в этом плане свои цели: кто-то избавляется от лишних килограммов, другие же наращивают мышечную массу. Спорт – универсальное решение и для тех, и для других. Для большей результативности тренировок многие принимают протеин (Protein). Он является наиболее популярной спортивной добавкой и представляет собой концентрированный белок, который необходим для роста мышц. Принимается он в случае невозможности потребления дневной нормы белка из обычных продуктов: кисломолочных, рыбы, мяса, яиц. (далее…)
Когда вы пытаетесь сократить количество калорий, белок — это одно из питательных веществ, которое важно потреблять в достаточном количестве, даже когда вы хотите сбросить вес. В противном случае вы начнёте страдать от неприятных и нездоровых побочных эффектов, таких как усталость и мышечная слабость. Белок помогает питать мышцы и восстанавливать их после тренировки, поэтому, если вы хотите сбросить лишние килограммы, добавки протеина могут значительно помочь вам в этом. (далее…)
В борьбе за идеальное тело уже давно не используются только занятия спортом и диеты. Люди активно прибегают к вспомогательным методам, в том числе и к спортивному питанию https://kach.kz/catalog/sportivnoe-pitanie. Существует достаточно много добавок, которые употребляют как люди, желающие похудеть, так и спортсмены. Одна из таких – жиросжигатели. Они бывают природные (определенные категории продуктов) и синтетические (БАДы и другие препараты). Не все продукты могут прийтись по вкусу, поэтому часто предпочтение отдается второму варианту. (далее…)
