Аминокислоты

Как работают и зачем нужны:

Чтобы восполнить недостаточное количество белка в рационе, иногда – чтобы увеличить выносливость, ускорить восстановление и для других целей.
Аминокислоты – составные элементы, на которые распадаются белки, когда попадают в организм. Из них же потом организм строит новые белки или использует их для других целей. Добавки бывают из одной определенной аминокислоты или из комплекса.

Польза аминокислот для организма:

Являясь обязательным элементом питания любого человека, а спортсмена – особенно, аминокислоты в составе белка способствуют скорейшему восстановлению тканей после нагрузок. Грамотное употребление обеспечит организм силой и создаст условия для быстрого получения желанных рельефов тела. А если совместить прием с витамином В6, который используется для синтеза белка, то можно достичь еще больших успехов в создании рельефного тела.

Многие могут подумать, зачем пить аминокислоты, если нет цели нарастить мышечную массу. Но следует знать, что, являясь основой белковых молекул, аминокислоты играют  также роль нейромедиаторов – «передатчиков» нервных импульсов от одной нервной клетки к другой. Это значит, что они необходимы для нормального функционирования нашего головного мозга!

Польза аминокислот доказана научными исследованиями. Они жизненно необходимы человеку для:

• укрепления иммунитета;
• роста, восстановления тканей;
• снижения пост тренировочных болей;
• лучшего усваивания микро-, макроэлементов, витаминов;
• замедления катаболизма (процессов деструкции в организме);
• подавления аппетита.

Одна из самых полезных функций – способность «сжигать жир». Так как на усваивание белка затрачивается много энергии, то и калорий во время этого сжигается больше.

Применение аминокислот

Зачастую непрофессиональные спортсмены или начинающие бодибилдеры не знают, для чего нужны аминокислоты при тренировках. А ведь их рекомендуется принимать как во время набора мышечной массы, так и в период сушки! Только в первом случае объемы растут за счет правильного употребления аминокислотных комплексов, а во втором – белковый материал поставляется в организм, чтобы мышцы не разрушились.