Трибулус террестрис: что это такое, состав, полезные свойства

Трибулус или якорцы стелющиеся – это растение, которое широко применяется в альтернативной медицине для лечения заболеваний мочеполовой системы. Из него получают эффективную спортивную добавку, которая способствует повышению уровня тестостерона и увеличению мышечной массы.

Что такое Tribulus Terrestris

Трибулус – это травянистое растение, которое произрастает практически на всей планете. О его полезных свойствах стали знать еще несколько столетий назад. Изначально растение использовалось для повышения потенции, лечения заболеваний глаз, печени, укрепления сердечно-сосудистой системы и восстановления кожных покровов.

Серьезный прорыв в изучении состава и полезных свойств трибулуса произошел в 1980 году. Подробное исследование Tribulus Terrestris показало, что якорцы содержат сапонины и фитогормоны, которые благоприятно воздействуют на здоровье половой системы. Но главной функцией растения, за которую оно получило широкую известность, является способность стимулировать выработку тестостерона.

Состав трибулуса

Трибулус обладает богатым составом, благодаря которому растение обладает множеством полезных свойств. В нем содержатся:

• Флавоноиды – растительные полифенолы, замедляющие старение клеток, снижающие риск развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды также уменьшают воспаление и облегчают боль при многих болезнях.
• Стероидные гликозиды (сапонины) – используются в качестве сырья для производства гормональных препаратов. Они оказывают стимулирующее и адаптогенное действие.
• Алкалоиды – стимулируют центральную нервную систему, повышают силу и выносливость организма.
• Дубильные вещества – снимают воспаление, обладают бактерицидным и дезинфицирующим действием. Они также улучшают пищеварение и способствуют очищению организма.

Также трибулус террестрис содержит ряд витаминов и минералов.

Полезные свойства трибулуса

Присутствие множества полезных веществ делает трибулус очень полезным для здоровья, и его действие охватывает не только половую систему:

1. Повышение либидо: Трибулус является мощным средством для повышения сексуального влечения и помощи в лечении фригидности. Он оказывает свое воздействие как на физическом, так и на психологическом уровне, усиливая сексуальное желание. Причина этого эффекта пока остается неизвестной для ученых, но предполагается, что фитогормоны играют ключевую роль в нормализации функций половых органов как у мужчин, так и у женщин.
2. Мочегонное действие: Трибулус стимулирует мочеиспускание и вывод лишней жидкости из организма. Это благоприятно влияет на работу почек, способствуя более эффективному выводу песка и предотвращая застои мочи, что помогает избежать интоксикации организма. Хорошее мочеиспускание также уменьшает отеки, снижает давление и способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Это свойство растения может быть полезным средством профилактики мочекаменной болезни и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
3. Антивоспалительное и анальгетическое действие: Трибулус эффективно борется с воспалительными процессами и помогает уменьшить боль. Растение воздействует на маркеры воспаления, способствуя более быстрому восстановлению тканей. Хотя обезболивающий эффект не является ярко выраженным, с течением времени он накапливается в организме, и чем дольше принимается трибулус, тем меньше становится интенсивность болевых ощущений при заболеваниях.
4. Снижение уровня сахара в крови: Исследования показали, что прием трибулуса в течение 3 месяцев в дозе 1 грамма в сутки может снизить уровень сахара на 30% у людей с диабетом второго типа. Это свойство делает добавки с трибулусом полезными для людей с диабетом.
5. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Регулярный прием трибулуса положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Растение снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови, а также способствует разжижению крови за счет учащенного мочеиспускания. Исследования показывают, что принятие добавок с трибулусом снижает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий и помогает восстановиться после инсульта, инфаркта, а также улучшает состояние при атеросклерозе.
6. Предотвращение развития рака: Свойства трибулуса, которые связывают его с антираковым действием, пока требуют дополнительных исследований для окончательного подтверждения. Некоторые ученые полагают, что добавки с якорцами могут останавливать рост раковых клеток и приводить к гибели уже существующих, однако окончательные результаты исследований пока не получены.

Полезные свойства трибулуса для спортсменов и мужчин

На протяжении многих столетий якорцы стелющиеся использовались для лечения проблем с мужской половой системой. Еще древние греки заметили, что это растение способно восстанавливать половое влечение и повышать эрекцию. В течение времени функциональность растения только усилилась, но основное свойство осталось неизменным – увеличение уровня тестостерона. Именно это влияние важно для качества сексуальной жизни и может помочь мужчинам преодолеть многие проблемы со здоровьем. Поэтому Трибулус часто считают чисто мужской травой, хотя оно также может помочь женщинам восстановить функции репродуктивной системы.

За повышение уровня тестостерона отвечают стероидные гликозиды, которые обладают анаболическими свойствами, стимулируют выработку гормонов и помогают спортсменам улучшать свою физическую форму.

Один из гликозидов в организме превращается в ДГЭА – стероидное негормональное вещество. Оно не накапливается в организме, действует всего 3-4 часа и выводится естественным образом. В процессе метаболизма ДГЭА способствует выработке тестостерона. Недостаток этого стероидного вещества может привести к увеличению объема жира и сокращению мышечной массы. Именно поэтому Трибулус решает несколько проблем сразу – стимулирует рост мышц, помогает уменьшить лишний вес. Даже профессиональные спортсмены могут принимать добавки с якорцами, так как растение не относится к запрещенным допингом веществам. При этом Трибулус улучшает показатели спортсменов, повышает их выносливость и силу.

Однако роль стероидных гликозидов не ограничивается только влиянием на уровень тестостерона. Они также способствуют хорошей эрекции и сексуальной активности.

Полезные свойства трибулуса для женщин

Интересным свойством Трибулуса Террестрис является его способность повышать уровень тестостерона в мужском организме и эстрогена в женском. Это благотворно влияет на репродуктивную функцию, либидо и сексуальное влечение. Прием Трибулуса стимулирует выработку гормона роста, что способствует ускоренному росту мышечной массы.

Также Трибулус Террестрис оказывает положительное воздействие на женский организм:

• Нормализует менструальный цикл.
• Уменьшает боли при менструации.
• Облегчает течение климакса.
• Уменьшает симптомы предменструального синдрома (ПМС).
• Лечит фригидность.
• Нормализует гормональный фон.

Женщинам, которые ведут активный образ жизни, рекомендуется принимать добавки с Трибулусом Террестрис для повышения выносливости, силы, активации обменных процессов и увеличения мышечной массы.

Как правильно принимать трибулус

Перед началом приема трибулуса рекомендуется внимательно изучить инструкцию от производителя. Дозировка зависит от содержания действующего вещества в капсулах, наличия дополнительных ингредиентов и целей использования. В среднем для достижения желаемого эффекта рекомендуется употреблять от 250 до 1500 мг этого вещества в сутки.

Определение дозировки основывается на весе и ожидаемом результате. Например, для спортсменов с весом 70-80 кг, рекомендуется прием 1000 мг в день, а для тех, чей вес составляет 100 кг, дозировка может быть увеличена до 1500 мг. В случае использования трибулуса террестрис для лечения сексуальных дисфункций, дозировка может быть снижена до 500 мг. Максимальная суточная доза составляет 2000 мг.

Рекомендуется принимать рекомендованную дозировку 2-3 раза в день, особенно перед тренировкой, утром и перед сном. В дни отдыха допускается уменьшение количества приемов и дозы.

Курс приема обычно составляет 4-6 недель, после чего следует сделать перерыв продолжительностью не менее 2 недель.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием трибулуса следует воздержаться в следующих случаях:

• При индивидуальной непереносимости данного препарата.
• Во время беременности и в период грудного вскармливания.
• Во время приема препаратов, которые снижают давление и уровень сахара в крови.
• Для несовершеннолетних.
• При наличии онкологических заболеваний.

Если возникли следующие побочные эффекты, необходимо прекратить прием добавки:

• Несварение желудка и боли в эпигастральной зоне.
• Тошнота, рвота и диарея.
• Появление сыпи на теле.
• Скачки артериального давления.
• Учащенное сердцебиение.

Соблюдение рекомендованной дозировки и отсутствие противопоказаний помогают предотвратить появление побочных эффектов.

С чем можно совмещать трибулус

Трибулус террестрис отлично сочетается практически с любыми другими добавками и спортивным питанием. Его можно принимать вместе с витаминно-минеральными комплексами для укрепления организма, протеином и аминокислотами для роста мышц. Особенно полезно сочетать Трибулус с цинком для улучшения мужского здоровья.

Важно помнить, что перед использованием каких-либо добавок и сочетаний с Трибулусом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские состояния или принимаются лекарственные препараты, следует проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания. Они помогут определить оптимальные дозировки и сочетания, чтобы достичь желаемых результатов без возможных побочных эффектов.